Cómo el Método (10+2)5 Transforma la Productividad y Vence la Pereza Laboral
MÉXICO.- En la constante batalla contra la procrastinación, un método matemático sencillo está ganando terreno: el método (10+2)*5.
Al final, todo se reduce a ese primer paso, y el método (10+2)*5 demuestra ser una clave para poner la mente y el cuerpo en movimiento, superando así el obstáculo de la procrastinación. | pexels
La premisa es clara: vencer la procrastinación mediante la implementación de descansos planificados. Expertos aseguran que la procrastinación no es sinónimo de pereza, sino más bien una señal del cuerpo pidiendo un respiro.
Desarrollado por Merlin Mann de 43Folders.com, este método se presenta como una ecuación simple destinada a personas propensas a la procrastinación, a aquellos fácilmente distraídos, a quienes tienen una lista de tareas cortas pero significativas, y a aquellos que enfrentan dificultades con tareas de gran envergadura.
La esencia del método (10+2)*5 radica en dividir cada hora del día en bloques de trabajo de 10 minutos seguidos por 2 minutos de descanso, repetidos cinco veces, totalizando 60 minutos. Esto crea un horario estructurado que no solo guía el trabajo, sino también los momentos de pausa.
Particularmente útil para aquellos que trabajan desde casa, donde las distracciones abundan, este método se convierte en una herramienta eficaz para mantener la concentración.
La estrategia es clara: al planificar los descansos, se motiva a comenzar la tarea. Aunque al principio se sigue el cronograma de descansos, con el tiempo se logra encontrar un flujo de trabajo que permite mantenerse enfocado sin necesidad de levantarse constantemente.
El testimonio de quienes han probado este método revela que, al aplicarlo, las horas de trabajo se vuelven más productivas. Al estructurar el día de esta manera, se logra vencer la procrastinación de manera natural y sin darse cuenta. Específicamente para aquellos propensos a distraerse fácilmente, este método se presenta como una solución efectiva.
El enfoque de trabajo se traduce en intervalos definidos, como se ilustra en el ejemplo de una jornada de trabajo. Los tiempos de escritura se intercalan con breves descansos, manteniendo la mente fresca y la concentración alta.
Es esencial destacar que no acumular los descansos es crucial; si se pierden, se pierden, y si se exceden los dos minutos asignados, se corre el riesgo de perder el hilo de la tarea.
Los expertos de Xataka sostienen que la procrastinación no es resultado de la pereza o falta de tiempo, sino más bien del estado de ánimo y cómo se gestiona. Este método, al abordar este obstáculo de manera estructurada, se presenta como una herramienta valiosa para superar el primer paso antes de abordar una tarea, allanando el camino hacia la productividad.
Al final, todo se reduce a ese primer paso, y el método (10+2)*5 demuestra ser una clave para poner la mente y el cuerpo en movimiento, superando así el obstáculo de la procrastinación.